１週間のまとめ
プレイしたゲームと日数
リングフィット アドベンチャー：５日間
体重変動
72.1kg → 71.6kg
0.5kgの減量
所感
今週はプレイ前に寝てしまった日（12月2日）と体調不良だったためプレイをお休みした日（12月6日）があるので、いつもより運動量が少し少ないです。でも、体重は減っています。確かに今週は少しだけ食べる量をセーブしました。やはり体重にストレートに影響するのは「食べた量」なのかもしれません。非常に当たり前の結論になるのですが「適切な食事と適切な運動」がダイエットには一番、効果的なのかもしれませんね…。
日別詳細記録
12月2日（月）
ゲームプレイ結果
この日はプレイ前に寝てしまいました
体重
12月3日（火）
ゲームプレイ結果
体重
12月4日（水）
ゲームプレイ結果
体重
12月5日（木）
ゲームプレイ結果
体重
12月6日（金）
ゲームプレイ結果
体調不良のためお休みしました
体重
12月7日（土）
ゲームプレイ結果
体重
12月8日（日）
ゲームプレイ結果
体重
以上です。
